Das Online-Magazin Älterbasel fasst alles Wissenswerte rund ums Alter zusammen und bietet Jung und Alt einen breiten Überblick zum Thema. Sie finden Interviews mit Baslerinnen und Baslern, Reportagen aus der Region, aktuelle Tipps, Infos und weiterführende Links und Adressen.

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Fitness

Heute wird Bewegungsmangel wohl als der wichtigste Risikofaktor für Gesundheitsprobleme im Alter betrachtet. Das ist inzwischen Allgemeinwissen. Weniger bekannt sind die Folgen des Muskelschwundes, der zu Einschränkungen der Beweglichkeit und letztlich der Lebensqualität führt. Eine halbe Stunde Bewegung pro Tag mit mittlerer Intensität reicht aus, um Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit günstig zu beeinflussen.