phone-xs phone-sm tablet-md laptop-lg desktop-xl

Pilates 60+

Mit zunehmenden Alter gewinnt der Erhalt von Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit immer mehr an Bedeutung. Pilates Training fördert mit seinem Fokus auf Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur, dem bewussten Durchführen von Bewegungen und dem Mobilisieren der Wirbelsäule genau diese Faktoren.

In einem Pilates Kurs lernt man, die stabilisierende Muskulatur gezielt einzusetzen, effizient zu trainieren und im Stehen mit Gleichgewichtsübungen zu kombinieren.

Ein solches Pilates Training speziell für Ältere bietet zum Beispiel das Spirit – Studio für Yoga und Pilates an. Die heutige Teilnehmergruppe entstand aus einer Masterarbeit des DSBG der Universität Basel zum Thema Pilates. Das Training 60+ wird von Simone Kleiner (Pilates und Yoga Ausbilderin mit langjähriger Unterrichtserfahrung) geleitet.

Informationen zum Kurs:

Mittwochs 14.30 – 15.30, Einstieg ist jederzeit möglich

Preis: 25 CHF im 10er Abo, 28 CHF als Einzelklasse, Gratis Schnupperstunde ist möglich

Weitere Auskünfte: www.spirit-studio.ch / michael.brunner@personalfitness.ch / 0041 (0)76 377 17 41)