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Sicher gehen und stehen

Bleiben Sie mobil und unabhängig

Trainieren lohnt sich!

    • und zwar schon in jüngeren Jahren, um auch später mobil zu bleiben.

Tatsache ist, mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit ab. Durch regelmässiges Training können jedoch Kraft sowie Gleichgewicht verbessert werden. Die zunehmende Gefahr im Alter zu stürzen, kann so deutlich gesenkt werden. Auch wenn Sie sich bis heute nicht sportlich betätigt haben: Sobald Sie trainieren, werden Sie die positiven Effekte spüren, denn die Trainierbarkeit bleibt bis ins hohe Alter erhalten!

Legen Sie noch heute los. Auf der Plattform l:http://www.sichergehen.ch|www.sichergehen.ch' des bfu sind Kurse in Ihrer Nähe aufgeschaltet, aber auch leicht verständliche Übungen in mehreren Schwierigkeitsstufen für das Training zuhause: Legen Sie noch heute los!