phone-xs phone-sm tablet-md laptop-lg desktop-xl

Hirncoach: Fitness fürs Gehirn

Geistig anregende Übungen zum Nachmachen

Nichts hält unser Hirn so fit, wie geistig anregende Tätigkeiten.

Gerade in der Coronaviruszeit, in der wir oft zuhause bleiben, kommen Anregungen wie gerufen. Die Universität Bern hat ein kostenloses Onlineprogramm lanciert. Auf der Website «Hirncoach.ch» werden wöchentlich neue Aktivierungsübungen aufgeschaltet, die speziell ältere Personen darin unterstützen, körperlich und mental aktiv und gesund zu bleiben. Damit sollen ältere Menschen gezielt in ihrer mentalen Fitness und Gesundheit gefördert werden. Angesetzt wird auf fünf empirisch bestätigten Ebenen: Gedächtnis, Koordination, Achtsamkeit, Kreativität und Gemeinschaft. Übrigens: die Übungen können auch jüngeren Menschen nicht schaden!

Hier finden Sie den Link zum Hirncoach